カテゴリー別アーカイブ: 日常

おすすめ過去記事ピックアップ

最近このブログを知った方のための過去記事からおすすめを紹介します。
記事数300以上の中から選んでみました。

■言葉や考え方■
スヌーピーの言葉「配られたカードで勝負するっきゃないのさ」
「より良きことができるようにと病弱を与えられた」
素晴らしいTEDスピーチ「限界の向こう側」byキャロライン・ケイシー

■おすすめの本■
当事者家族の必読本「マンガでわかる!統合失調症」中村ユキ著
松本ハウスの本「統合失調症がやってきた」感想
無料で読める「ブラックジャックによろしく」
そっと背中押す本「置かれた場所で咲きなさい」渡辺和子・著
「精神病院を捨てたイタリア捨てない日本」大熊一夫の感想
「統合失調症 その新たなる真実」岡田尊司は必読本!
全障害者に「困ってるひと」をすすめたい

■当事者ブログを書いてみよう■
当事者ブログの始め方(1)5つのメリット
当事者ブログの始め方(2)ブログサービスを選ぶには
当事者ブログの始め方(3)タイトルの決め方5つのポイント
当事者ブログの始め方(4)本文を書くための14個のヒント
当事者ブログの始め方(5)ブログ村登録が必須な理由

■障害年金について■
No.1 障害年金申請を考える時にまず確認したい事項
No.2 知っておきたい障害年金の3つの請求タイプ
No.3 障害年金申請で必要な「病歴・就労状況等申立書」のポイント
No.4 障害年金申請用の診断書が思っていたのと違う場合どうするか
No.5 おすすめ本「誰も知らない最強の社会保障 障害年金というヒント」

参考になる記事があれば幸いです。


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障がい者もおしゃれにファッションショー

義足のアスリートや車椅子の障がい者などがモデルをするファッションショーがあります。
健常者も障がい者も老若男女問わず誰でも着られる服がコンセプトのブランド「tenbo(テンボ)」によるものです。

どんなファッションショーかは動画があります。
長いので白杖のモデルが出てくるオープニングと9分あたりから見ると良いと思います。

13分あたりからはファッションショーを締めくくるマリエです。
手足が無いのが分かる車椅子の女性が満面の笑みを浮かべてウェディングドレスでランウェイを行き来します。
感動して涙するお客さんも多数いたそうです。私もこみ上げてくるものがありました。

ショーは誰にでも分かりやすくするために、服の説明を日本語と英語で朗読したり、巨大スクリーンに映像と字幕で説明(日本語と英語)したりという工夫をしています。

目が見えない人でも朗読でファッションショーを楽しめるというのが、素晴らしい発想だと思います。
健常者でも、洋服に詳しくない人が直接説明が聞けたらいいですよね。

プロジェクトは100人以上の賛同者から200万円の資金を成功裡に集めています。
健常者も障がい者もオシャレに着れる服を世界中へ発信したい!(鶴田能史) – READYFOR (レディーフォー)


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引き寄せの法則と統合失調症

引き寄せの法則ってありますよね。
心の中で思ったことが現実になるというものです。

そのため、願いを実現させるには、心の中で願い事を強くイメージすると良いように言われています。
引き寄せ本もたくさん出版されていてブームです。

人生は思い通り! マンガでわかる「引き寄せ」の法則
奥平 亜美衣
永岡書店 (2015-08-17)
売り上げランキング: 96

でも、よく考えると統合失調症って引き寄せそのものですよね。

「近所で悪口を言われるかもしれない」と考える

悪口の幻聴が聞こえる

私は悪口を言われてるんだ!と認識する

とか、ありそうなパターンです。
実際の現実世界では悪口は言われていない場合です。

この場合、本人が悪口を言われていると認識したら、その人の世界の中では実際に言われているのです。
つまり、思ったことが現実になってしまっています。

ただし、その人の世界と現実世界には隔たりがあります。

私は宝くじが絶対に当たると妄想で思い込み買ったことがありますが、見事に外れました。
絶対に当たると思っていたので10枚ではなく1枚で買ったという重症さです。

私の世界では当たるはずでしたが、現実では何もありませんでした。
いくらイメージしても物理法則を覆すことはできません。

逆に言えば、物理的な物が関係しない心理的な内面の動きであれば、引き寄せは起きやすいです。
親が私を嫌っていると思う → 親が嫌いなのでこちらからも話しかけない → 疎遠に
親は私を心配していると思う → 心配させないように話しかける → 関係は良好に

人間は脳で考えたり感じたりして、それに基づいて行動を起こします。
脳の病気で、考えたことがそのまま現実になってしまう場合がある統合失調症は、何と奇妙な病気なのだろうと思います。

引き寄せの法則の元祖はこちら。法則なので昔に書かれたけど通用します。

初心者向けの分かりやすい本です。


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肝臓の値が悪くなっていました

experiment

血液検査をしてもらったら、中性脂肪が多いのは前からなのですが、肝臓の値が悪かったです。
正常値とされている数値をはみ出ていました。初めてのことです。

私はお酒を飲み会などの席で付き合い程度にしか飲みませんので、薬のせいのような気がします。

結果をもらった診察の時には寝ぼけていてあまり原因を聞くことができませんでした。
今度通院する時には、何か対処法があるのかどうか尋ねてみようと思います。

しかし、即座に別の病院を紹介されたりはしなかったので、深刻なほどではないのかもしれません。

検索して見たら、GOTとGPTの数値の組み合わせで「肥満による脂肪肝の疑い」とかも書いてあって、これかもしれません。また、若くても痩せていても脂肪肝になる人が増えているそうです。

私が通院しているところは、自分から言わない限り血液検査をしてくれないので、しばらく放置しており失敗しました。

健康な人は毎日薬を飲むことを何年も続けませんから、自分は健康じゃない方の人なのです。

みなさんも、定期的に血液検査を忘れずに。

photo by Peter Megyeri

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「ちゃんと薬を飲む」ための技術の進歩

pills

血中濃度を一定に保つために、薬を決められた間隔で飲むことは重要です。

そのための仕組みが色々と開発されています。
こちらの記事ではスマホアプリでお知らせして飲めるようにしてくれる仕組みが紹介されています。

人の習慣を利用して「ちゃんと薬を飲む」ようにしてくれるアプリ « WIRED.jp (リンク切れ用魚拓 p1 p2

日本では、田辺三菱製薬が提供する「おくすりアラーム」というサービスがあります。
おくすりの服用時間をメールでお知らせする「おくすりアラーム」

バイエル製薬からは月経困難症治療剤、経口避妊剤を服用する女性向けに「つづけるミカタ」というアプリが提供されています。
iOS iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 つづけるミカタ~リマインダーのススメ~
Android つづけるミカタ~リマインダーのススメ~ – Google Play の Android アプリ

アストラゼネカからは「けっかんのおっさん」という高コレステロール血管患者向けのアプリが提供されています。
iTunes の App Store で配信中の iPhone、iPod touch、iPad 用 服薬応援アプリ「けっかんのおっさん」

アプリを利用せず物理的で簡単な手法は「お薬カレンダー」というのもあります。
以前にこちらの記事で紹介しました。
(残念ながらリンク先でのPDF提供は2014年版が最後で2015年版はありません)
飲み忘れを防ぐお薬カレンダーの無料ダウンロード

薬をちゃんと飲むのにいちばん大事なのは本人の意識です。
自分が最も忘れにくい方法で、薬をきちんと飲みましょう。

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健常者と違うので努力の量を2分の1以下にしています

犬

いや、自分の発病前正常時の5分の1以下くらいでしょうか。

ほんと統合失調症はダルいです。
なんでも面倒くさいから家の中はぐちゃぐちゃです。

それにしても、日本人は努力教の信者が多すぎますね。
別に頑張ったり我慢したりしなくても、人生を楽に過ごすことはいくらでもできます。

「私は○○をせねばならない」「努力をおこたってはならない」「頑張らなくてはいけない」
本当にそうでしょうか?

私は統合失調症で何もできなくなって(文字すら読めませんでした)初めてそこで悟りました。
何も出来ない自分でも存在して良いのだということに。

別に、まぁまぁ頭が良くてそこそこ仕事ができたから自分が存在して良かったのではありませんでした。
人間は生きているだけで価値があり、色々なものを豊かに与えられています。

意味が分からない人はこちらの過去記事参照
「より良きことができるようにと病弱を与えられた」

かつて、私も努力を2倍してから、できるかどうかを判断していました。
しかし、余計な努力をしなくてはいけないことは自分には向いていないので、生活から排除したほうが効率的でした。
できないことに固執するよりも、既に得意で好きなことに集中した方が良いです。

精神科のデイケアや就労施設での最終目的が「毎日ちゃんと決められた時間に出勤して一日中安定的に作業ができる」ことを目標としているのは、実になげかわしいことだと思います。
雇用側の都合を押しつけているだけで、大量生産時代の昭和の働きかたそのままです。

毎日、不規則な時刻に起きてきても、疲れるだけの時間泥棒な通勤は要らなくて、眠くなったらいつでも自分の布団で仮眠ができる環境で、細切れでも作業ができる。
そういう仕事があるということを教えてあげればいいのに、教える側は分かっていません。

努力は最小限に抑えて持続性を確保する。こっちの方が大事です。
仕事ができなくなって投げてやめると、信用を無くしますし、次を探すのに手間や時間がかかります。
ガーっと頑張ってすぐに無理が来てやめまーすのサイクルは早いうちに抜け出したほうが良いのでは。

とにかく、余計な努力をなるべくしないで済むように頭を使って工夫しましょうよ。
だって、統合失調症はだるいのですから。

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自分に合う薬に巡り会えて私はラッキーです

meds
自分に合う薬になかなか出会えない人もいるようですね。

こればかりは、体質とか遺伝子とかによると思うので、絶対に薬がいいとか、絶対に薬を飲まない方がいいとか、断言ができないものだと思います。

これだけは言えるのは薬を飲むのは全て自分で能動的にコントロールすべきということです。

お薬手帳とにらめっこで、この薬だけ副作用が出るので、次は別のに換えてみようとか、自分の症状を正確に把握できるのは自分だけです。

もし、現在出してもらえうる全ての薬が相性ダメだったら仕方無いでしょう。
その場合は薬以外の手段も考えた方がいいですね。

ただ、充分な薬の調整ができていないまま「薬は全てダメ」という結論を出すのは急ぎすぎです。
減薬推進派の人のブログを読んで不安に思うかも知れませんが、引きずられる必要はありません。
薬を取り換える人体実験は慎重に念入りに行いましょう。

私も途中で全然合わない薬(エビリファイでした)でアカシジアが止まらず、それに対して抗パーキンソン病薬を出されて、薬の上乗せで種類がとても増えた時期もありました。

それでもあきらめずに、これはやめて、こっちにして、これはやめて種類を減らしたい、と主治医と相談しました。
自分がこの薬はあまり良くないと思った直感は結構当たっていて、その感覚は主治医は感じられませんので、こちらから言わないと伝わりません。

その結果、どうにか今の薬の配分に落ち着いて、そこからは5年以上ほぼ同じ構成で飲み続けています。
たまに薬の飲み忘れが続くと、頭の中で独り言が止まらなくなる等明らかにに不調に傾くので、今の薬がとても合っているのだと思います。

私は薬とその開発者にとても感謝しています。
現在は薬が効かない人にも効く薬が研究で実現しますように。

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ターミネーター2のサラ・コナーの病名


映画のターミネーター2の冒頭で人類救世主の母であるサラ・コナーが軍の精神科病院に入院させられているのですが、その時の字幕には「分裂病」って表示されるんですよね。

サラ・コナーは、ロボットが世界を滅ぼす核戦争を起こすから止めなくちゃとかわめいているわけで、現実世界でも精神科送りなのは目に見えています。

で、ご存じのとおり、精神分裂病は2002年より名称を統合失調症に変えました。
ターミネーター2は1991年の作品なので、当時は精神分裂病で正しかったのです。
この作品はずっと人気があるものなので、DVDの字幕の中では分裂病が生き続けることになります。

昔の映画では、未来の人がタバコを分煙無しで吸っていたりとか、現在と既に環境が違う表現もたくさんあります。
時代と共に変わる事象を後からふり返るのも面白いものですね。

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忍者AdMaxの広告で700円稼ぎました

calc
去年の9月に始めた「忍者AdMax」という広告サービスで、若干の収入が発生していました。

あまり期待していなかったので長い間ログインもしていなかったのですが、私のブログでは月に70円〜150円ほどの収益が発生していたようです。

広告の表示位置は、PCで見たときの右のサイドバーの一番上と、記事下の2箇所に表示させています。

ポイントの交換は現金でもらうと振込手数料が取られてしまうので、Pexポイントでもらいました。
忍者ポイント(1pt=0.5円)1,000ポイント以上を100ポイント単位で交換ができます。

貼り付けるだけでお小遣いが発生しますし、詳細な個人情報が要らないので手軽に始められると思います。
月に100円でも、もらえたら嬉しいですよね。

iTunesギフト券と交換してiOSアプリを買ったり、Amazonギフト券と交換して本を買ったりできますよ(Pexで交換する場合)

こちらから見てみる
忍者AdMax

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メールフォームからのメールを受け取れていませんでした

I'm Sorry
大変申し訳ないのですが、過去1年くらいの間、メールを受け取ることができていませんでした。
Livedoorメールが終わってしまいアドレスが無くなっていたのを変更していませんでした。

せっかくメッセージを送ってくださっていた方もいると思うのですが、無視した形になってしまいすいませんでした。

(直したのは1ヶ月くらい前ですが告知し忘れていました)

photo by Maroon Surreal

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